Årets mål och total lappmani

Som sagt så blev det efter mycket om och men åtta kategorier med mål för året. Jag kommer nog successivt fylla på med allt möjligt, men grunden finns där. Saker jag vill lära mig, rutiner jag vill vänja mig vid, mål jag vill uppnå. Jag har ingen aning om jag kan hinna allt det här på ett år, och det är bara ett fåtal saker som har faktiska deadlines, men bara att jag satt ord på det för mig själv och hängt upp fysiska lappar kommer hjälpa till att hålla fokus.

Alla påbörjade action points (lappar) är rosamarkerade, de avklarade är överstrukna, och det tillkommer nya saker hela tiden. Det svåraste just nu är att komma ihåg nya vanor och rutiner på daglig basis... det här systemet fungerar bra för saker som kan avslutas inom en kortare tid, men jag behöver införa fler dagliga påminnelser för att komma ihåg att dricka tillräckligt med vatten, inte sitta som en säck potatis när jag blir trött, eller motstå godiset på jobbet när fruktkorgen är slut för veckan. 

Rutiner och vanor

• Lugna morgnar och kvällar
• Rutiner för meditation, rörelse, sömn, mat, arbetstider och journaling
• Stå upp för mig själv
• Förenkla allt för att frigöra tankekraft

Action points

• Blogga månadens utmaning
• Etablera regelbundna arbetstider
• Synka in/ut med inventeringen
• Var i tid efter en lugn morgon
• Läs ut påbörjade böcker
• Prioritera rutiner för att skala efter behov
• Meditation + andning 10 min/dag
• Meditera på tunnelbanan och i väntetider
• Fortsätt fylla kanskelådan och rensa bland ägodelarna
• Skriv något varje dag
• Sov 8-9h på rätt tider
• Ät frukost, lunch och middag varje dag
• Ignorera grupptryck om alkoholkonsumtion

Fokus

• Etablera en lugn och "unflappable" attityd
• Öka fokus, tålamod och koncentrationsförmåga
• Minska tics (bita på naglar, mm)

Action points

• Använd Daily Intentions
• Lugn: lista allt jag irriterar mig på och möjliga lösningar (istället för att sätta mig själv i offerrollen där det är någon annans fel och jag inte kan göra något mer än att försöka stå ut)
• Skynda aldrig och andas djupt
• Single-taska
• Titta mindre på TV
• Meditatera varje dag

Ekonomi

• Skapa ekonomiska förutsättningar att ta ledigt när jag vill
• 50% sparandegrad
• 55% sparandegrad
• 60% sparandegrad
• Emergency Fund = 100 000 kr (relativt lättåtkomligt)
• Nettoförmögenhet exkl. pension = -70 000 kr

Action points

• Utvärdera och utmana alla utgifter varje månad - sätt köpstopp och testa alternativ
• Köp det billigaste SL-kortet inför varje ny period baserat på antal arbetsdagar
• Undersök möjligheterna för cykling och promenad till jobbet
• Räkna på jobbrelaterade kostnader och "faktisk" timlön
• Använd hela friskvårdsbidraget
• Mät internetförbrukning och utvärdera leveransmetod och kostnad
• Lösningar för uteluncher och lunchmöten

Examen

• 20-30h rapportskrivning
• 10h rapporteditering
• Lämna in rapport
• Boka tid för demo
• Preppa och håll demo
• Lämna in examensansökan 

Zero Waste

• Skaffa kompost
• Ät mer lokat producerad och oförpackad mat
• Attackera alla källor till skräp
• Oberoende av fossila bränslen
• Bli bättre på att låna eller köpa begagnat
• Optimera ägodelar
• Ta hand om det jag äger och få det att hålla så länge som möjligt
• (Ny)plastfri

Action points

• Eliminera engångs- och optimera förbrukningsprodukter
• Cykla och promenera till jobbet
• Köp en klädborste
• Laga kofta
• Laga strumpor
• Lista all mat och nödvändiga förbrukningsartiklar i inventeringen
• Planera grönsaksodling utifrån inventeringen
• Odla grönsaker
• Rensa vinden
• Sy fler tygservetter
• Undersök kompostlösning
• Undersök ekomatbutiker och marknader
• Gå till Paradiset matmarknad
• Minska återvinningen en vecka i taget
• Färdigställ och håll efter inventeringen
• Fortsätt fylla kanskelådan
• Eliminera allt onödigt i inventeringen, använd upp och köp aldrig igen (plasttejp, fönsterkuvert, häftklamrar, engångspennor, halvfabrikat, kaffebryggare, kaffefilter, klädrulle, hushållspapper, klisterfrimärken, förpackad mat, ny plast, plast i kontakt med mat, mm.)
• Välj bättre färdmedel
• Välj rena naturmaterial

Värdeskapande

• Aktivt välgörenhetsarbete
• Hjälp andra när jag kan
• Satsa på värdefullt arbete
• Umgås med familj och vänner

Action points

• Skriv blogg och journal
• Planera bloggrutiner
• Skapa löpande blogglista
• Boka in mentorsmöten och följ upp kurser och moment
• Sticka upp garnrester och lämna till Hjälpstickan
• Sy lapptäcke
• Pyssla årets kort
• Testa nya recept
• Sånglektioner
• Påbörja receptsamling
• Bjud hem folk på middag, fika, picknick, stickcafé, mm. oftare
• Frukostmöten och events med kollegor
• Schemalägg karriärutvecklings- och reflektionstid

Hälsa

• Rör på dig 1h varje dag
• Förbättra hållning, arbetsställning och kroppsspråk
• Bli bättre på att ta hand om mig själv
• Bygg mer styrka i hela kroppen
• Få mer dagsljus och frisk luft
• Lokala äventyr: gå på upptäcksfärd!

Action points

• Drick en liter vatten/dag
• Undvik godis när det bjuds
• Drick vatten och grönt te på jobbet
• Rygg- och coreövningar
• Simma
• Yoga
• Cykla
• Lyft tungt
• Utveckla en trigger för bättre hållning
• Ta trapporna istället för hissen
• Fixa cykeln
• Boka ljusterapi
• Boka floating
• Jobba stående minst halva dagen och sitt ordentligt resten av tiden
• Planera helgpromenader
• Planera >= 10 min morgonpromenad
• Eliminera tillsatt socker och de sista halvfabrikaten

Kunskap

• Läs utvecklande böcker och bloggar
• Testa nya verktyg och metoder
• Reflektera kontinuerligt över aktiviteter och vanor
• Hantera triviala konversationer som jag överhuvudtaget inte är intresserad av

Action points

• Läs True Professionalism
• Läs Drive
• Läs How to Have a Beautiful Mind
• Läs Clean Code
• Läs The Clean Coder
• Läs och jobba igenom 7 Habits of Highly Effective People
• Läs Tribal Leadership
• Läs How to Lead